Você sabia? Especialistas provaram que uma escovação eficiente deve durar no mínimo dois minutos, ou seja: 120 segundos! Infelizmente, a maioria das pessoas não chega a completar este tempo, o que pode resultar em uma higiene bucal inadequada.
Para ter uma idéia do tempo necessário para uma boa escovação, marque o tempo e siga alguns passos básicos, sempre com cuidado para não ferir a boca com a escova. Escove os dentes com movimentos suaves e curtos, com delicadeza e atenção na área da gengiva. Lembre-se de escovar todas as partes da sua boca, desde os dentes da parte de trás, mais difíceis de alcançar, até as áreas situadas ao redor de restaurações e coroas.
Concentre-se na limpeza de cada setor da boca, da seguinte maneira:
- Escove as superfícies voltadas para a bochecha dos dentes superiores e, depois, dos inferiores.
- Escove as superfícies internas dos dentes superiores e, depois, dos inferiores.
- Em seguida, escove as superfícies de mastigação.
- Para ter hálito puro, escove também a língua, local onde muitas bactérias ficam alojadas.
São quatro passos básicos, que tem de ser aliados a outras práticas como o uso diário do fio dental e de uma visita semestral à Dental Age para avaliação geral da sua saúde bucal!